Oomega 3 kalaõli, EPA ja DHA, ALA, vegan oomega 3 … miks, mida ja kui palju tarbida ?
Kui palju oomega 3 Kalaõli ma peaksin võtma ja millised on oomega 3 rasvhapete kasulikud…
Meie tervis saab alguse soolestikust. Väga paljud haigused ja probleemid saavad alguse soolestiku mikorobioota ( mikrobioomi ) tasakaalutusest. Nii seedeprobleemid, diabeet, ärevushäired ja depressioon võivad kõik olla tingitud sellest, et triljonid mikroorganismid meie seedesüsteemis ei ole heas tasakaalus.
Me saame seda parandada muutes oma toitumist ja võttes vajaldusel lisaks probiootikume.
Probiootikumid omakorda jagunevad suuremas plaanis kahte liiki: Piimhappebakterid ja spoorbiootikumid.
