Enamus turul saadaval olevaid oomega 3 rasvhappe toidulisandeid on puhastatud etüülestri vormis. Teadaolevalt ei imendu etüülestrid nii hästi kui triglütseriidid. Madal oomega 3 kontsentratsioon tähendab aga seda, et päevas tuleb neid tarbida päris mitu kapslit, et saada vajalik 1 g EPA ja DHA.
Võrdlusdiagramm näitab erinevate brändide oomega 3 sisaldust ja millises vormis (näiteks triglütseriidide (TG) vormis) Omega 3 rasvhapped on. Näidatakse ka EPA (eikosapentaeenhape) ja DHA (dokosaheksaeenhape) koguseid milligrammides. Mõõtühikud on esitatud skaalal 0 kuni 1200 mg, mis annab võimaluse võrrelda toodete Omega 3 sisaldust.
Ω-3 - Omega 3
µg - mikrogramm
rTG - taastatud triglütseriidide vorm (rohkem infot protsessi kohta SIIN)
TG = triglütseriidide vorm
EE = etüülestrite vorm
NM = Ei ole mainitud
● EPA - eikosapentaeenhape
● DHA - dokosaheksaeenhape
● Kogu Omega 3 sisaldus
● Küllastunud rasvhapped
🔆 D3-vitamiin
B12 - B12-vitamiin
EPA ja DHA rTG (r-triglütseriid) vorm soodustab maksimaalset ja kiiremat imendumist organismis võrreldes etüülestritega ning tõenäoliselt ka võrreldes tavaliste triglütseriidide või vabade rasvhapetega. Parima tulemuse saavutamiseks soovitame manustada koos rasvase toiduga, nagu jogurt, oliiviõli või muid rasvu sisaldav toit.
Võrdlus koostatud turustajate veebis esitatud teabe põhjal (seisuga juuni 2023).
UnoCardio® - Väga suur erinevus, võrreldes teiste kalaõlidega.
Kontsentratsioon
See viitab kõige olulisemate oomega 3 rasvhapete täpsele kogusele kapslis, st DHA ja EPA kontsentratsioonile.
1000 mg kalaõlikapsel võib sisaldada ainult poole või isegi vähem DHA-d ja EPA-d.
1000 mg kapsel ei pruugi sisaldada tegelikult 1000 mg puhtaid Omega 3 rasvhappeid.
Kontrollige alati DHA ja EPA kogust ühe geelkapsli kohta.
EPA ja DHA TG vorm, täpsemalt rTG (r-triglütseriid) vorm soodustab etüülestritega ( EE ) võrreldes kuni 70% paremat ja kiiremat imendumist organismis. See tähendab kõige puhtamaid ja kõrgeima kontsentratiooniga oomega 3 rasvhappeid ning vähem täiteaineid ja tarbetuid, ebatervislikke rasvu.
Vaata kõrvalolevat graafikut. Oma praeguse oomega 3 indeksi ehk vere punalibledes sisalduva oomega 3 % järgi saab siit leida, palju peaksid juurde võtma, selleks et saavutada soovitatav indeks 8%.
Mitu grammi EPA+DHA on sul vaja lisaks võtta, et jõuda 8% oomega indeksini
------ keskmise eurooplase indeks 4%
Sinu praegune oomega indeks % ( protsenti vere punalibledes sisalduvatest rasvhapetest)
Siit on näha, et kui Sinu praegune oomega indeks on näiteks 4%, mis on eurooplaste keskmine näitaja, siis tuleks indeksini 8% jõudmiseks võtta EE ehk etüülestri vormis 2500 mg EPA+DHA päevas või siis rTG ehk triglütseriidi vormis 1750 mg EPA + DHA päevas. Umbes nelja kuuga tõuseb oomega 3 tase rakkudes ehk oomega indeks ning hiljem piisab selle säilitamiseks enamasti soovituslikust kogusest 1000 mg päevas. Nelja kuu pikkune periood on seotud sellega, et vere punalibled uuenevad 120 päeva ehk 4 kuu jooksul.
Ärge laske end petta 30, 60 või 90 kapsliga pakendite erinevast hinnast ja keerulisest kirjeldusest.
Vaadake lähemalt pakendi tagaküljel olevat lisateavet ja esitage endale kaks küsimust:
Võite olla üllatunud, kui palju kapsleid peate päevas võtma, et saada kätte vajalik 1 g EPA/DHA
Odavamad tooted osutuvad vägagi kalliks, kui vajate nelja või enamat kapslit päevas.
*Meie tootevaliku ja hinnad leiate siit: https://ambrosia.ee/tootekategooria/oomega-rasvhapped/
Mõned kaubamärgid kinnitavad, et neil on labori IFOS-i sertifikaat. Vahel on see tõsi, kuid mõnikord on see seotud hoopis nende tarnija saadetud toorainega, mitte konkreetse kaubamärgi valmis tootepartiiga.
Lisateavet leiate aadressilt: https://certifications.nutrasource.ca/certified-products
WHC Labsi tootepartiide analüüsid leiate aadressilt:
https://certifications.nutrasource.ca/certified-products/brand?id=WHCC
Saad ise teha loodussõbralikke valikuid, kui valid mitteohustatud liikidest saadud õli, mis on puhastatud keskkonnasõbralikult. Meie lepingulised tootmisrajatised on Pharma cGMP sertifikaadiga ja vastavad Euroopa keskkonnahooldusstandardile EMAS.
