Mikrobioota viitab kõigile mikroorganismidele, mis elavad meie kehas, sealhulgas bakterid, viirused, seened ja parasiidid. Need mikroorganismid moodustavad keeruka ökosüsteemi, mis mõjutab oluliselt meie tervist. Mikrobioota mõjutab meie immuunsüsteemi, ainevahetust ja isegi meie käitumist.
Mikrobioota on oluline osa meie kehast ja sellel on oluline roll meie tervise kaitsemisel. Mikroorganismid aitavad meil seedida toitu, toota vitamiine, kaitsta meid haiguste eest ja reguleerida meie immuunsüsteemi. Kuid mikrobioota tasakaalust väljas olemine võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas seedehäireid, allergiaid, autoimmuunhaigusi ja isegi vaimseid tervise probleeme. Bakterite populatsiooni ja seened aitavad meil toime tulla stressiga.
Mikrobioota mõjutab meie tervist mitmel viisil. Esiteks mõjutab see meie seedimist. Bakterid aitavad meil lagundada toitu, mida me ise seedida ei suuda, ja toota vitamiine, mida meie keha vajab. Teiseks mõjutab mikrobioota meie immuunsüsteemi. Mikroorganismid aitavad meie immuunsüsteemil õppida, kuidas reageerida patogeenidele, ja aitavad reguleerida immuunvastust.
Kolmandaks, mikrobioota võib mõjutada meie käitumist ja meeleolu. Uuringud viitavad sellele, et mikrobioota võib mõjutada meie aju funktsiooni ja käitumist, kuigi see valdkond on endiselt aktiivselt uurimisel. Lõpuks, mikrobioota tasakaalust väljas olemine võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme, sealhulgas seedehäireid, allergiaid, autoimmuunhaigusi ja isegi vaimseid tervise probleeme. Mikrobioota tasakaalu säilitamine on oluline meie tervise jaoks. Probiootikumid ja prebiootikumid võivad aidata säilitada või taastada mikrobioota tasakaalu.
Mikrobioota tasakaalust väljas olemine võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme. Näiteks on teatud tüüpi bakterid seotud seedetrakti haigustega, nagu põletikuline soolehaigus, sealhulgas Crohni tõbi ja haavandiline koliit ja ärritunud soole sündroom. Teised bakterid võivad olla seotud autoimmuunhaigustega, nagu reumatoidartriit ja sclerosis multiplex. Lisaks on mõned uuringud näidanud, et mikrobioota võib mõjutada vaimset tervist, sealhulgas depressiooni ja ärevushäireid.
Mikrobioota võib mõjutada ka meie immuunsüsteemi ja seega mõjutada autoimmuunhaiguste arengut. Autoimmuunhaigused tekivad siis, kui meie immuunsüsteem ründab ekslikult meie enda keha kudesid. Näiteks on teatud tüüpi bakterid seotud reumatoidartriidi arenguga, mis on autoimmuunhaigus, mis põhjustab liigeste põletikku ja valu. Teised bakterid võivad olla seotud sclerosis multiplexi arenguga, mis on autoimmuunhaigus, mis mõjutab närvisüsteemi
Mõned uuringud viitavad sellele, et mikrobioota võib mõjutada ärevushäireid. Näiteks on mõned uuringud näidanud, et teatud tüüpi bakterid võivad olla seotud suurema ärevuse riskiga. Teised uuringud on näidanud, et ärevushäiretega inimestel on erinev mikrobioota kui inimestel, kes ei ole ärevushäiretega.
On ka tõendeid selle kohta, et teatud tüüpi probiootikumid võivad aidata parandada ärevuse sümptomeid. Näiteks on mõned uuringud näidanud, et teatud tüüpi probiootikumid võivad aidata vähendada ärevuse sümptomeid.
